2006-03-20 体重 日記 冬篭りが長かったか、近頃体重が増え腹も出てきたようだ。内臓脂肪も数値が高くなっている。これらの改善のために以下の項目を実践して見よう。 1日1時間歩く 1回に食べる量を減らす 週1回のバウンドテニスをまじめに取り組む