夏野菜の植え付け準備

３月から準備を進めていたがなかなか予定通りに行かない。５月の上旬の植え付けに向けて何とか間に合わせたい。このところ雨の日が多くて困っている。
夏野菜の苗の注文に苦労した。狭い畑にいろんなものを植えたい。スイカも植えたい。Y市のT店に注文。苗は５月に初めにくださいと電話しておいた。

游湯温泉へ

　週に２回周防大島の温泉へ行っている。きょうは天気がよくて気持ちがよかった。大島の国道沿いのさくらもやや満開を過ぎて花びらが散っていたがまだ見られる。
いつものように片添ガ浜の游湯ランドで温泉を満喫した。温泉からのながめはすばらしい。青い海、海水浴場がある。今は桜も咲いてきれいだ。２時間ほどで帰宅した。

花見

　ブログ、久しぶりです。朝起きてみると快晴である。きのうの寒さは嘘みたいだ。よし！桜の花見に出かけようと話す。昨年徳佐の枝垂れ桜がきれいでしたので徳佐八幡へドライブした。途中の山の山桜、徳地の道路沿いに植えられている桜も満開。徳佐八幡に着いて見るとお目当ての枝垂桜は散っていた。がっかりだ。しかしソメイヨシノ桜は満開だ。帰る途中においしい雑炊の店に立ち寄りスペシャル雑炊を食べ満足した。さらに山口の一の坂川の桜を見た。ここも満開だ。

納豆がない

納豆がスーパーにないと娘が言った。自分たちは納豆を食べる習慣がないので関心がない。なぜかと聞けば先日テレビで放映したあるある大辞典の番組で納豆がダイエット効果があるというから納豆を多くの人たちが買ったのだろうか？
　そのダイエット効果は朝、夕で２パック（１回/１パック）２週間で効果が出てくるというから関心が高くなる。納豆を生産するには最低４日はかかるという。生産が間に合わない。それにしてもテレビで健康情報を流すとこの反響怖いな。
　

仕事始め

　今日は寒いので今日も冬篭りをしたいところだがちょっとわが菜園を覗いて見た。猪君の訪問はないようだ。昨年の暮に畑の周りの草刈できれいになっているので入りづらいかな？。畑の草もボチボチ生えているようだ。収穫後放置している畝は冬の間耕しておくと地中の虫が死ぬそうだ。ボチボチ耕していきたい。

新年にあたり

　皆様、新年明けましておめでとうございます。皆様の健康とご幸福をお祈りします。また、今年も皆様の御指導を得て少しでも進歩したいものです。ひとつよろしくお願いします。
１、今年の目標は先ず健康増進を図る　２、パソコンの技術のレベルアップ

[アディポネクチン」とは

　脂肪細胞から出てくる善玉物質に注目が集まっている。メタボリック症候群や動脈硬化などを防ぐ働きがあるからだ。基礎研究段階だが、がん予防の効果が期待できそうなことも分かってきた。運動や食生活に気を配れば、へその周りの内臓脂肪が減り、だれでも比較的簡単に分泌量を増やすことができるという。
アディポネクチンを増やすために心がける主な日常習慣

●肥満にならないようにする。

●運動をして内臓脂肪を減らす。

●大豆などの植物性たんぱく質を多めにとる。

●酒を飲みすぎない。

●タバコは控える。

●規則正しい生活をする。

日本経済新聞から抜粋